Madonna étrendje

Reggelire: Ébredés után rögtön igyunk meg egy pohár meleg vizet néhány csepp friss citromlével!Reggelire egyen natúr joghurtot egy kiskanál mézzel és gyümölccsel ízesítve! Délelőtt: Tízóraira egyél gyümölcsöt, friss sárgarépát vagy kigyóuborkát! Délben: Mindig fogyassz zöldségféléket(saláta vagy párolt zöldség formájában).Kerüld az erős fűszerezést!Ha ebéd után nassolni szeretnél, egyél egy kis marék diákcsemegét, natúr mogyorót, mandúlát vagy diót! Délután Uzsonnára egyél friss gyümölcsöt: grépfrútot, narancsot vagy almát! Este Lefekvés előtt három órával már ne egyél semmit! A vacsora legyen mindig könnyű.